L’été est une période où notre peau peut être mise à rude épreuve, surtout si vous vivez dans une région très ensoleillée et très chaude. Avez-vous des pièges à éviter en ce qui concerne les soins de votre peau en été ? Nous vous proposons une liste de 11 conseils de soins de la peau pour l’été qui vous aideront à garder un teint éclatant de santé.
Sommaire
ToggleMes 11 conseils de soins de la peau pour cet été
1. Ne lésinez pas sur la crème solaire
Saviez-vous que les dermatologues recommandent d’utiliser un verre à liqueur de crème solaire à chaque séance d’exposition ? Et vous devez renouveler l’application de la crème solaire toutes les 90 minutes à 2 heures. Plus tôt si vous avez été dans l’eau. Je l’ai appris à mes dépens après avoir dû faire retirer un grain de beauté cancérigène de mon visage. Utilisez un écran solaire tous les jours, toute l’année également. Même quand on est plus en été, le soleil continu d’appliquer ses rayons qui dégradent nos cellules.
2. Utilisez une nouvelle crème hydratante
En fonction de la saison, notre peau a souvent besoin d’une crème hydratante différente. En été, vous aurez peut-être besoin d’une crème hydratante à base d’eau plutôt que d’huile. Oubliez les produits à base d’alcool, comme les toniques, et accordez une attention particulière à votre peau en utilisant quotidiennement une crème de nuit légère.
3. N’oubliez pas vos lèvres
Ne négligez pas vos lèvres. Veillez à appliquer un baume à lèvres hydratant avec un écran solaire. Cela aidera à guérir les lèvres sèches et fissurées et les protégera des gerçures. J’ai toujours un baume à lèvres dans ma poche, mon sac à main et dans ma voiture.
4. Évitez les bains chauds
C’est une question difficile pour moi. J’aime prendre un bain chaud pour me réchauffer quand j’ai froid. Bien qu’un bain chaud puisse procurer une sensation incroyable, il fait disparaître les huiles naturelles de votre peau. Il est préférable d’utiliser de l’eau chaude et de prendre des douches plutôt que des bains. Plus vite, vous les faites, mieux c’est. (surtout pour l’environnement). Hydratez-vous également juste après.
5. Réappliquez les produits hydratants après le lavage
Réappliquez toujours vos crèmes hydratantes après vous être lavé les mains, le corps ou le visage. Mes mains sont très sèches, alors je garde une crème hydratante supplémentaire dans ma voiture ou mon sac à main pour les retouches.
6. Exfoliez votre peau une fois par semaine
Exfolier votre peau permet de se débarrasser de la couche sèche qui s’accumule avec le temps. Essayez d’utiliser un exfoliant hydratant si possible. N’oubliez pas de ne pas trop exfolier, ce qui pourrait irriter votre peau.
7. Utilisez un savon doux
Les savons agressifs comme les savons antibactériens peuvent vraiment dessécher votre peau. Essayez d’utiliser un savon avec des agents hydratants intégrés ou ceux qui contiennent de la glycérine. Évitez de couvrir tout votre corps de savon. Utilisez plutôt le savon sur les zones qui ont tendance à sentir mauvais. Votre shampooing contribuera à laver le reste de votre corps. Optez pour ceux qui sont doux et sans parfum.
8. Mangez bien et restez hydraté
Rester hydraté est essentiel pour avoir une peau saine toute l’année. Les médecins recommandent de boire 6 à 8 verres par jour MINIMUM ! Vous pouvez également envisager de prendre des suppléments contenant des acides gras oméga-3. (Demandez toujours l’avis de votre médecin avant de prendre des compléments).
9. Portez des vêtements qui n’irritent pas la peau
La peau peut s’irriter facilement lorsqu’il fait chaud. Les tissus qui évacuent l’humidité et les vêtements amples garderont votre peau plus heureuse. Si vos vêtements sont mouillés, changez-les rapidement, car ils peuvent ainsi irriter votre peau.
10. Consultez un spécialiste
Demandez l’avis d’un dermatologue si vous n’êtes pas sûr de la meilleure façon de prendre soin de votre peau, surtout si vous avez une peau sensible. Il pourra vous donner les meilleurs conseils en fonction de vos besoins individuels.
11. Prenez soin de vous
N’oubliez pas de vous chouchouter. Vous pouvez vous offrir un massage ou un soin du visage hydratant. Demandez des cartes-cadeaux. Ce sont mes cadeaux préférés à offrir et à recevoir et c’est surement le cas pour votre entourage ou vous même.